건강상식3 홍삼의 효능과 부작용 명절이면 어른들께 선물도 많이 하는 홍삼, 오늘은 홍삼의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 홍삼이란? 품질좋은 6년근 수삼을 껍질을 벗기지 않고 장기간 증기로 쪄서 건조시킨 것 을 홍삼이라고 합니다. 홍삼은 제조과정에서 우리몸에 유익한 여러가지 성분들을 생성하는데 수삼이나 백삼에는 없는 홍삼 특유의 성분이라고 하네요 홍삼 효능의 주 성분인 사포닌, 즉 진세노사이드 라는 성분은 Rg1, Rb1, Rg3 이 3종류가 있는데 홍삼 품질을 측정하는 척도가 됩니다. Rg1은 기억력 개선과 피로회복 즉, 항피로 항혈전을 담당 Rb1은 진통과 정신안정작용 콜레스테롤 합성 촉진작용을 억제 즉, 항건망증을 담당 Rg3은 혈소판 응집 억제와 암세포 전이 억제 즉, 항암을 담당합니다. 이 세가지를 합한 함량을 기준으로.. 2020. 2. 7. 숙취해소법과 음식, 프로알콜러들 모여라! 연말과 연초, 뿐만아니라 일상생활에 민접하게 자리잡은 "술" 오늘은 술에대한 이야기를 해볼까 합니다. 우리나라사람들 자주 하는 이야기 중 하나가 "아 나 어제 술을 너무 많이마셨어, 속이 안좋아, 기억이안나, 오늘부터 술마시면 내가 개다 개!" 라고 해놓고 그 날 저녁이 되면 멍멍 짖으면서 술 마시는사람들이 더러 있죠? 저 역시 어제 정신차려보니 짖고있더라고요.. 오늘부턴 안마셔야왈왈 자, 우리나라 술은 역사를 간략햐게 보자면 자연채취식 시대에 자연적으로 발생 되었다는 주장이 가장 설득력 있다고 전해진 만큼 그 정확한 기원은 알 수 없지만 농경시대때 곰팡이를 번식시킨 누룩으로 술을 담아왔다고 전해집니다. 조상님들 감사합니다. 이렇듯 오랜 시간동은 술은 인간에게 있어서 없어서는 안 될? 존재로 자리매김 하.. 2020. 2. 6. 비타민A의 효능과 부작용 비타민A 란? 비타민은 크게 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 분류 할 수 있는데 비타민A는 지용성에 속합니다. 지용성 비타민이란 지방에 잘 녹으므로 섭취 후 배설되지 않고 체내에 남아 있는 것 을 뜻하는데 남아서 어떠한 작용을 하는지 비타민A의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 1. 효능 첫 번째 효능 - 시력 어릴적 비타민 부족과 관련하여 선생님들께서 칠판에 그림을 그려주며 알기쉽게 설명 해 주시던 기억이 있을 것 입니다. 대략 이런 느낌? 이었을텐데 이 그림이 20여년이 지난 지금에도 기억에 선명한 것을 보면 이미지 트레이닝의 중요성을 다시한번 깨닫기도합니다. 선생님께서 그려주신 그림에서 보이는바와 같이 눈과 관련이 있습니다. 섭취시 야맹증과 약시에 효과가 있고 시력이 나빠지는 것을 예방 또는.. 2020. 2. 5. 이전 1 다음
